Karcsú alak diéta és mozgás nélkül? Létezik! -5 trükk, hogy elérd az álom alakot

Alak karcsú le 30. Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food

Tartalom

    alak karcsú le 30

    Share on Facebook Share on Twitter Az orosz népművész, a közszereplő és az aktív filantróp Chulpan Khamatova - 41, és ő egy kategorikus ellentét alak karcsú le 30 diéta. Egy elegáns figurát megőrizve a színésznő segít egy egyszerű táplálkozási rendszernek, amelyet szigorúan tiszteletben tart.

    alak karcsú le 30

    Az étkezés alapja az egyszerű ételek. Kashi, zöldségleves, főtt sovány hús, párolt hal, túró bogyós gyümölcsökkel vagy szárított gyümölcsökkel - ez a menü nem engedi, hogy extra testsúlyokat kapj 30 év után, és terhesség után kezeljék a túlsúlyt.

    Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Karcsú alak hosszabb távon — 5 tipp azoktól, akiknek már összejött Karcsú alak hosszabb távon — 5 tipp azoktól, akiknek már összejött Irigyled azokat, akik karcsú alakjukat látszólag szenvedés nélkül őrzik meg? A legtöbbször azt mondod, biztosan genetika, így születtek, könnyebb nekik, nem híznak? Hogy melyek ezek, és mit érdemes ellesni a karcsú emberektől? A karcsú emberek kerülik a fogyókúrát Felmerülhet a kérdés, ugyan miért is lenne szüksége egy alapvetően karcsú embernek a fogyókúrára? Nem az a helyzet azonban, hogy ők nem híznak, hanem az, hogy nagyrészt odafigyelnek magukra.

    A részeknek kicsinek kell lenniük: azok, akik nem képesek megbirkózni az éhség érzésével, Chulpan azt tanácsolja, hogy az étel térfogatát két ízben osztják el másfél-fél órával. De amit mindenképpen el kell utasítanunk, a burgonya kivétel - sültmuffin, só és füstölt delikát. Gyors szénhidrátok, jóllehet telítettek, de súlyos terhelést okoznak a hasnyálmirigyben, megzavarják az anyagcsere folyamatait, kevésbé rugalmasítják a bőrt és a testet - formájuk.

    alak karcsú le 30

    A sütés rajongói nem szabadna kétségbeesni. Különösen nekik - egy recept a finom és teljesen egyszerű pite tea Hamatova.

    Szükséged lesz két lapot otthon vagy vásároltegy csomó brie vagy más lágy sajtot, egy pár tojást és egy tucat kis paradicsomot. Vágjon ki két különböző átmérőjű kört a tésztából - a tésztát a torta számára.

    alak karcsú le 30

    Egy nagy - tegye a sajtot, és kerüli a kerületet paradicsommal. Fedezze le a kapott bázist egy kis kört, és csatlakoztassa a vakok végeit. Kenje meg a pite megvert tojás és küldje el egy negyedóra a sütőben, fűtött fokos.

    alak karcsú le 30

    See also.