Fo ti zsírvesztés
Tartalom
Itt az ideje, hogy tisztában legyél vele!
Hogyan éget zsírt a lágyék körül
Zsírégetés szempontjából mind az étkezés, mind pedig a sport alapvető tényező. Először is vegyél tudomásul egy nagyon fontos tényt: a tested nem akar zsírt veszíteni! Szervezeted sokkal szívesebben használ szénhidrátokat energiaforrásként. A szénhidrátok mennyiségét kell csökkentened az étrendedben, ez sokkal fontosabb, mint a zsírszegény étrend!
A mai modern világunkban egyre több hangsúly terelődik az egészség, az egészséges életmód felé. Ezekkel természetesen szorosan egybeolvad a testformálás, fittség, az esztétikus női test. Sok nőtársam nevében mondhatom, hogy nap, mint nap kihozzuk magunkból a maximumot, szerintem a Te nevedben is nyugodtban beszélhetek.
Szálkásítás 12 hét alatt! Zsírégetés sikergaranciával!
Küzdünk az elcsábulás ellen, de mégis a legnagyobb harcot önmagunkkal vívjuk! A szép tónusos, esztétikus, vékony női test egy bizonyos triumvirátus eredménye: tiszta étkezés-rendszeres mozgás-kitartás!
Dbol jó a zsírégetés
Nyilván, hogy előtérbe kerüljön, milyen feszes fo ti zsírvesztés az a popsi, vagy szép lapos a has, el kell tüntetni a zsírpárnákat róla, amelyek galád módon eltakarják.
Égjen a zsír!! Zsírégetés Először is vegyél tudomásul egy nagyon fontos tényt: a tested NEM akar zsírt veszíteni!
Ez evolúciós örökségünk. Igazság szerint a zsírhoz fog nyúlni utoljára, ha nem kap a test tápanyagot. Vagyis: ha koplalsz, a tested makacsul ragaszkodni fog a zsírhoz!
Sokkal inkább az izmaid fogják bánni az éhezést. Ne koplalj! A közhiedelemmel ellentétben nem a zsírok jelentik a fő ellenséget a zsír elleni harcban.
Zsírégetés
Első körben az elfogyasztott szénhidrátokat, második körben az izomzatból nyert szénhidrátokatés csak fo ti zsírvesztés körben fog a zsírokhoz nyúlni. Tehát a szénhidrátok mennyiségét kell csökkentened az étrendedben. Ez sokkal fontosabb, mint a zsírszegény étrend!
A zsírok, nagy kalóriaértékük folytán természetesen nem fogyaszthatók mértéktelenül egy diétábanazonban vészesen lecsökkenteni a mennyiségüket teljesen hasztalan, sőt, hosszú távon még ellenünk is dolgozhatsz, ha ezt teszed.
Zsírégetés étrend Fogyassz sok zöldséget!
A legjobbak a zsírégetésben: brokkoli, cékla, spenót, uborka, fokhagyma, káposzta, sárgarépa, zeller, paradicsom, paprika. A tányérodra csak minimális szénhidrátot tegyél. Egyél jó zsírokat, mint az olajos magvak, olívaolaj, diófélék és halolaj!
Turbózd fel a fehérjebeviteled: csirke-marha hús, túró, sajtok, hal, tojás, minőségi fehérjeporok jelentség étrended alapját. Testmozgás Ha az étrended a helyén van, csapj a lovak közé!
Zsírégetés, leegyszerűsítve
Mozgással is sújts le a zsírra! A legjobb módszer, ha maximálisan ki akarod aknázni a testedben rejlő lehetőségeket; súlyzós és kardió-intervall edzéseket célszerű végezned, ha a zsírégetés a célod. Ahhoz, hogy megfelelően támogasd a mozgással is a zsírégetést, kellően stimulálnod kell az izmaidat, és felpörgetned az anyagcserét. Súlyzós edzés után órákig pörgésben van az anyagcsere — xbody fogyni inkább, mint egy laza aerob, vagy akár kardió edzés után!
Mit jelent ez? Egész nap megemeli a kalóriaszükségleted, és egyúttal stimulálja az izomzatot.
Legjobb zsírégetők mellékhatások nélkül
Ez a nyerő páros neked! Emellett senki sem tiltja meg, hogy kardió edzést is végezz a súlyzós mellett.
A súlyoktól nem kell megijedned, hiszen túl izmos nem leszel, azonban ha megadod a kellően erős ingert izmaidnak, besegítenek a zsírégetésben. Nálam a ZONA edzés lopta be szívembe magát, hiszen itt mindkét edzésforma egy időben van jelen, és kegyetlenül bánik a kalóriákkal, a zsírpárnákkal és kellő intenzitással megdolgoztatja a test minden pici izmát.
A pörgés garantált! Kitartás A harmadik… A legfontosabb… Ha az elhatározásod már megvolt, már csak véghez kell vinned a célod.
Zsírégetés mesterfokon I.
Az utad nem lesz könnyű miért is kellene, hogy az legyen? Egészségesen és fitten kívül-belül! Menni fog neked is?!
