Fogyni szín, Szín és fogyókúra - Fogyókúra | Femina, Színek fogyás
Tartalom
Ebéd: Vegyes saláta kígyóuborkával, grillezett csirkemell zöld fűszeres újburgonyával. Vacsora: Párolt brokkoli és zöldborsó egy kevés reszelt vagy kis kockákra vágott light mozzarellával. Desszert: 2 gombóc light pisztáciafagyi. Csütörtök: Sárga Reggeli: 1 pohár light sárga- vagy őszibarackos joghurt szem korpás keksszel.
Ebéd: Currys pulykamellfalatkák csemegekukoricával, reszelt homok időzítő fogyás. Vacsora: Roston sült hal sárga húsú kaliforniai paprikával, endíviasalátával. Desszert: Cukrozatlan ananász.
Színes fogyókúra
Reggeli: Sovány joghurt bogyós gyümölcsökkel mirelitszem korpás keksz. Ebéd: Sonkás vöröslencse-saláta. Vacsora: Céklakrémleves 2 szelet pirított Graham-kenyérrel. Desszert: Málna- vagy hibiszkuszteában párolt körte. Szombat: Fehér Reggeli: Tejberizs sovány tejből, bármilyen idénygyümölccsel.
Ebéd: Párolt csirkemell párolt karfiollal és kecskesajttal. Vacsora: Főtt rizs zöldfűszerekkel és light mozzarellával.
- Tudósok állítják: a tányér színe is segíthet a fogyásban
- Szín és fogyókúra - Fogyókúra | Femina, Színek fogyás
- Ilyen színű ételeket egyél, ha fogyni szeretnél! Egyhetes mintaétrend színdiétához | sorozattracker.hu
- Színdiéta | Well&fit
- Ezt a színt viseld, ha fogyni akarsz! - Fogyókúra | Femina
- Színes fogyókúra • Táplálkozás • Egészség • Reader's Digest
- Fogyókúrás tábor felnőtteknek georgia
- A tányér színe segíthet a fogyásban, A színek jó a fogyáshoz
Desszert: 1 pohár natúr joghurt vagy kefir. Vasárnap: Lila Ebéd: Véres hurka párolt lila káposztával vagy káposztasalátával, barna rizzsel.
Fogyás hasról?
Vacsora: 1 szelet párolt marha- vagy borjúhús roston sült padlizsánnal. Desszert: Lila szemű szőlő. Melyik szín mire jó?
Tudósok állítják: a tányér színe is segíthet a fogyásban
Sárga A gyomor és a lép működésére hat kedvezően, segíti az emésztést, és jó közérzetet biztosít. Védi a szervezetet az UV-sugarak károst hatásaitól.
Ide sorolható: citrom, ananász, grépfrút, kukorica, napraforgóolaj, sárgadinnye, sárgaborsó.
- Vadi új diétás trükk: ilyen színű tányérról egyél, ha fogyni szeretnél - Blikk Rúzs
- A színterápiát régóta használják fizikai és mentális problémák kiegészítő kezelési módszereként.
- Hogyan fogyok 10 nap alatt
Fűszerek: sáfrány, kamilla, fahéj, kömény, ánizs. Rózsaszín A szeder, a cékla, a málna sok flavonoidot tartalmaznak, így serkentik a vérkeringést, és erősítik a véredényeket.
Színek fogyás. Színdiéta: fogyj a színek segítségével!
Narancssárga Általános kiegyensúlyozó hatású, vitaminokban gazdag. A sárgarépában, a mangóban és a sütőtökben előforduló béta-karotin segít megőrizni a bőr fiatalságát és feszességét.
Szabaduljon meg tartósan a kilóktól! Az evési szokásokat vizsgáló tudomány kimutatta, hogy többet iszunk egy alacsony és széles pohárból, mint egy keskenyből és magasból, illetve minél közelebb ülünk a munkahelyen kitett édességes tálhoz, annál többet fogyasztunk belőle. Most lássuk, mit árulnak el a legújabb kutatások a színekről és a fogyásról! Az elütő színek segítenek a helyes adagok felmérésében A túlevéshez vezető biztos recept, ha a tányér és az étel színe összeillik gondoljon például a marinara szószra piros tányéron : ez derült ki egy Cornell Egyetemen végzett kutatásból.
Ide sorolható ételek: narancs, répa, mangó, papaja, sárgabarack, tök, tojássárgája, szezámmag, mandarin. Fűszerek: koriander, kurkuma, gyömbér, curry. Fehér Jótékonyan hat a bélrendszer működésére, segíti az emésztést. Ide sorolható ételek: fokhagyma, karfiol, fehérrépa, karalábé, szárnyashúsok, tej, tejszín, kefir, fehérbab, fehérretek. Zöld Elősegíti a máj regenerálódását és a fogyni szín, serkenti a bélműködést.
A színek jó a fogyáshoz. Vadi új diétás trükk: ilyen színű tányérról egyél, ha fogyni szeretnél
Ide sorolható ételek: alma, spenót, uborka, sóska, paprika, cukkini, saláta, brokkoli, zöldborsó, zöldbab, articsóka, szőlő. Fűszerek: zöldfűszerek. Piros Serkenti a vérkeringést.
Ide sorolható ételek: pirospaprika, rebarbara, cseresznye, paradicsom, görögdinnye, retek, eper, ribizli, csili, marhahús. Fűszerek: fűszerpaprika, vízitorma.
Kék és lila Segíti a keringési zavarok oldását, véd a szívbetegségek ellen, és jótékonyan hat az érrendszerre. Ide sorolható ételek: padlizsán, kék szőlő, lila káposzta, szilva, lila hagyma, áfonya, szeder, bodza, fekete olíva. Fogyni szín boróka, kömény, levendula, macskagyökér.
