Fogyás kiegészítő kutatás, Fogyókúrás csodaszerek nyomában - EgészségKalauz

Daganatos betegségek: ez az 5 szűrés életet menthet Melinda Manore, az Oregon Állami Egyetem professzora elemezte a több százféle tabletta mögött álló kutatási anyagokat. Egyik készítményt sem találta fogyás kiegészítő kutatás, melyekkel jelentős fogyást lehetne elérni, sőt, némelyik kifejezetten veszélyesnek bizonyult.

Némelyik mellékhatásokat is okozhat, a felfúvódás és puffadás kellemetlen érzésétől egészen a súlyos komplikációkig, mint amilyen az agyvérzés és a szívbetegség. Manore professzor négy kategóriába tartozó termékeket vizsgált: - a zsírok és szénhidrátok felszívódását gátló anyagokat, - az anyagcserét fokozó stimulánsokat, - a testfelépítést megváltoztató szereket és - az étvágycsökkentőket. Felfedezte, hogy a legtöbb készítmény esetében nem végeztek randomizált klinikai vizsgálatokat, a legtöbb termék pedig kevesebb, mint 1 kg-os fogyást eredményezett a placebo-csoporthoz képest.

Ráadásul általában nem vizsgálták a testmozgást sem. Az adatok egyértelműen alátámasztják a mozgás fontosságát, nem csak a fogyás és az izomtömeg megőrzése érdekében, de a súly megtartása szempontjából is. Dietetikusként és kutatóként elmondta, hogy a fogyás titka a teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben, a kalóriabevitel és a zsíros ételek fogyasztásának csökkentésében, illetve a mozgásban rejlik.

Aki spontán választ az asztalnál, gyakran rosszul dönt. Természetesen a dresszing legyen zsírszegény.

Forrás: Medipress.