A fogyás akadályainak leküzdése, Hogyan lehet legyőzni a leggyakoribb súlycsökkentő akadályokat?

Fogyás tudományos bizonyíték

fogyni fizikailag fogyatékos

Itt a tudományos bizonyíték, ezért híznak vissza olyan sokan fogyás után Nem az étrendben keresendő a megoldás. A Colorado Egyetem kutatóinak új tanulmánya szerint a fizikai aktivitás hatékonyabb, mint egy jól összeállított diéta, ha a fogyással elért súly megtartása a cél.

Index - Tech-Tudomány - Koplalva fogyni? Ki hallott már ilyet! Zsírégetés - Fogyókúra Femina 5 tudományos bizonyíték, hogy segít a fogyásban, ha elég vizet iszol 10 kiló fogyás - Fogyókúra Femina Világszenzáció! Csak itt, csak most, csak nektek!

A kutatás során arra a kérdésre keresték a választ, hogy fogyás után miért olyan nehéz megtartani az elért súlyt. Az eredményről a PsychCentral számolt be.

Mikroszülés (10 perces előzetes az Indiegogo kampányhoz)

A tanulmány szerint a visszahízás megelőzésének érdekében sokkal hatékonyabb, ha az ember rendszeresen végez testmozgást, mint ha kizárólag az étkezésére figyelne. A vizsgálatban azok kerültek a sikeres fogyáskezelők csoportjába, akik egy évnél hosszabb ideig képesek voltak megtartani a minimum 30 leadott kilót. A kutatócsoport a sikeres fogyáskezelők fogyás tudományos bizonyíték két másik csoporttal hasonlította össze: az egyikben ideális testtömegindexszel rendelkező emberek voltak ahol a BMI nagyjából megegyezett a sikeres fogyáskezelők jelenlegi értékévela másikban pedig túlsúlyosak az ő BMI-jük a sikeres fogyáskezelők korábbi adataival egyenlő.

fogyni gyorsan fokozza az anyagcserét

A sikeres fogyáskezelők testtömege átlagosan 68 kiló volt, míg a túlsúlyos emberek esetében ez a szám nagyjából 97 kilogrammra tehető. A sikeres fogyáskezelők által naponta bevitt kalóriák száma jóval magasabb volt, mint az ideális BMI-vel rendelkező résztvevők esetében, de nem sokban különbözött a túlsúlyos emberek által fogyasztott kalóriák mennyiségétől.

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Ez arra is utal, hogy azok, akik képesek megtartani a fogyás utáni súlyukat, valószínűleg többet is mozognak. Már csak amiatt is, mert azok, akik sikeresen megtartják az elért formát, naponta átlagosan 12 ezer lépést tettek meg, míg az ideális BMI-vel rendelkező embereknek nagyjából 9 ezer lépés, a túlsúlyosaknak pedig 6 lépés volt a napi teljesítményük.

lv shou fogyás

Catenacci, a kutatásban részt vevő orvos.