Fogyásról szóló információk

Attól, hogy a jó idő véget ért, még nem kell hagynod, hogy újra felkússzanak rád a nagy nehezen leadott kilók.

Tegyél azért, hogy ősszel is a nyári formádban tündökölhess - a méregtelenítő szőlődiéta segít ebben. Habár a gyümölcsnek elég magas a cukortartalma, ha okosan fogyasztod, akkor könnyedén fogyhatsz vele. Intenzív kilófaló A szőlő remek vitaminforrás: többek között megtalálható benne az összes B-vitamin, valamint a C-vitamin is - mindkettő elengedhetetlen az anyagcsere normál működéséhez.

Bár köztudott, hogy ez a gyümölcs rengeteg cukrot tartalmaz, mégsem kell tőle megrettenned, ha fogyni szeretnél, sőt, a következő tulajdonságaira való tekintettel bevonhatod a diétába.

A szőlő magas rost- és víztartalmának köszönhetően felpörgeti az emésztést, ráadásul méregtelenítő hatással is rendelkezik, tisztítja a kiválasztó szerveket, így a felgyűlt salakanyagok gyorsabban távoznak. Kifejezetten jót tesz a májadnak és a szívednek, de ami még ennél is fontosabb, hogy szabályozza a szervezeted vízháztartását.

• Karcsúsító pózok
• Méz és fahéj - Ezekre van szükséged, ha fogyni akarsz!
• Írta: Malina Adrienn A szőlő érését eddig csak vártuk, de az idei termés már meg is érkezett; zajlik a szüret.
• Fogyni dr phil

Ha a hasad elkezdett terebélyesedni, fogyásról szóló információk érdemes a szőlővel próbálkozni, mert megszabadít az itt megszorult viztől, és hamarosan nyoma sem lesz a puffadásnak. Minden idők 15 legjobb béltisztító tápláléka Kritériumok Nem mindegy, hogyan végzed a szőlőkúrát, ugyanis magas cukortartalmának köszönhetően a gyümölccsel akár ellentétes hatást is elérhetsz.

Az első és egyben legfontosabb, hogy szó sem lehet hat óra utáni evésről.

Egy módszer, amivel biztos a fogyás - Tanácsok fogyni vágyóknak 10. rész

Úgy oszd be napközben az étkezéseidet, hogy ne kelljen kopogó szemmel lefeküdnöd. Tartsd magad a kialakított étrendhez, a napi négy étkezésnek elégnek kell lennie ahhoz, hogy ne legyél éhes, ráadásul ily módon a szénhidrátbeviteled is csökkenthető.

A szőlő az egyik legmagasabb szénhidráttartalmú hazai gyümölcs, ezt a legtöbb fogyni vágyó pontosan tudja. A legegyszerűbb tehát kiiktatni az étrendből. Ha azonban mégsem tudsz lemondani róla, van megoldás, ám nem mindegy, mikor és mennyit eszel belőle. Mi van a szőlőben? Csak összehasonlításképp: ugyanennyi körtében 70 kcal, narancsban 95 kcal, almában kcal van.

Mintaétrend Reggeli: egy joghurt, egy marék gyümölcsös müzli, 2 dl frissen facsart narancslé. Tízórai: egy nagyobb fürt szőlő.

Farkas Kitti Kétféle fogyókúra van.

Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre körtés szőlősaláta joghurttal leöntve. Vacsora: egy szelet pulykamellsonka, egy lágy tojás, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós.

Még több tipp Ha a szőlődiéta nem elégíti ki az igényeidet, akkor nézz körül a többi fogyókúrás módszer között is! Tízórai: egy kisebb fürt szőlő, két korpás keksz.

Ebéd: egy tányér csőben sült brokkoli. Vacsora: egy nagyobb fürt szőlő.

Tízórai: egy bögre fogyásról szóló információk és almából készült saláta. Ebéd: egy tányér paradicsomos, bazsalikomos penne durumtésztából készítve.

További cikkeink a témában

Vacsora: egy bögre gyümölcsrizs szőlővel. Tízórai: egy marék mandula, egy kis fürt szőlő.

Ebéd: 15 dkg grillezett hal, fél bögre Waldorf-saláta szőlővel. Vacsor   a: egy bögre gyümölcssaláta szőlővel.