{{ gallery_title }}

Hogyan fogyott le Ashlee Simpson, Már hatalmas Ashlee Simpson pocakja, így kapták le a sztárt - Fotó

24 óra legfrissebb hírei

Twitter Pinterest A világsztár fél év alatt szabadult meg 45 kilótól, ám eszébe sem jutott hónapokig sanyargatni magát, vagy olyan edzésbe kezdeni, amit teljes szívéből megutált volna. Jessica SimpsonJessica Simpsonénekesnő, színésznő37cikk2galéria0videóMég több róla jól tudja, hogy teljesen hogyan fogyott le Ashlee Simpson dolog a villámdiéta, vagy úgy belekezdeni az edzésbe, hogy csak a fogyás a cél.

  • BOMBA: Több mint 50 kilót fogyott terhessége után az énekesnő! - Fotók
  • Jessica Simpson 45 kilót fogyott - Elképesztő, mennyire megváltozott - Világsztár | Femina
  • Ashlee Simpson : Bittersweet World Várakozások: Ashlee Simpson nővérének, Jessicának az árnyékából lépett elő egy megfelelő pillanatban.
  • В то прохладное осеннее утро у него был перерыв в занятиях, и после ежедневной утренней пробежки он вернулся в свою трехкомнатную университетскую квартиру.
  • Если только - .

A világsztárnak a harmadik gyerek születése után - amikor közel kilót nyomott - az volt a célja, hogy úgy fogyjon le, hogy nem megy el minden energiája a diétázásra és a rengeteg edzésre.

Harley Pasternak személyi edző segített Jessicának, és elég jól sikerült a dolog: fél év alatt 45 kilót dobott le az énekesnő.

hogyan fogyott le Ashlee Simpson

Az edző a következőket tűzte ki célul: Nincs szükség extrém edzésekre Harley annyit kért Jessicától, hogy legyen meg minden nap a Persze a szülés utáni felépülés időszakában lépést kellett csak megtennie, utána emelték az adagot. Ezt azonban be kellett tartania Jessicának.

hogyan fogyott le Ashlee Simpson

A színésznő lassan már a munka közben is futópadon sétált, vagy amikor telefonokat intézett el. A következő lépcsőfok pedig az erősítés volt: edzőjével szépen, lassan, fokozatosan kezdtek bele az összes izomcsoport megdolgoztatásába.

A es évek szőke bombázója, Jessica Simpson az utóbbi években elsősorban családanyaként éli mindennapjait, férjével, Eric Johnsonnal három gyermeket nevelnek.

Okos étkezés Az edzőnek eszébe sem volt tarthatatlan diétákat írni a háromgyermekes anyukának: az étrendjében a fő cél az volt, hogy elhagyják a cukor utáni sóvárgást, és hogy elkészüljenek Jessica kedvenc ételeinek az egészséges verziói.

A napi 3 főfogást általában sovány hús, hal és zöldség alkotta, emellett volt napi 2 nassolnivaló, ami többnyire valamilyen magféleség volt, vagy olyan zöldségek, mint a parmezános zöldbab.

Megszületett Ashlee Simpson harmadik gyermeke

Olvasd el ezt is! Ennél több feldolgozott élelmiszert nem lenne szabad enni Fitteskedjünk Elolvasom Nincs csalónap Egy teljes nap csalásokkal nagyon felborította volna az étkezést, az edző azonban engedte heti alkalommal Jessicának, hogy legyen csalókaja.

Jessica Simpson Hilariously Talks Owning the Pregnancy 'Waddle' (Exclusive)

Így nem vette el a kedvét attól, hogy odafigyeljen a étkezésére, viszont időnként belefért a dologba egy kicsit hizlalóbb fogás is. Nagyon kell az alvás! A edző szerint ez az egyik leglényegesebb dolog, ha fogyni akarunk: Jessicától is azt kérte, a napi 7 óra alvás mindenképp legyen meg az anyagcsere és a regenerálódás miatt.

hogyan fogyott le Ashlee Simpson

Nagyon hatékony az ebéd utáni pihenés, de van 3 szabály, amiket tarts be! Egészség Nem érdekel Elolvasom Nem kérdés, hogy jól sikerült a közös munka: így fest most Jessica SimpsonJessica Simpsonénekesnő, színésznő37cikk2galéria0videóMég több róla!