Hogyan lehet fogyni a hasán. Kapcsolódó cikkek

Diétázás, zsírégetés okosan! fogyni, ha van a menstruáció

Lapos hasat sokan szeretnének, ám a legtöbb fogyókúrás étrend szélsőséges, tarthatatlan jellege miatt a diétázás általában tartós eredmények nélkül, visszahízással végződik.

Pedig a hason lerakódott feleslegtől nemcsak azért lenne jó sokaknak megszabadulni, hogy elégedettebbek lehessenek magukkal, de az egészségük érdekében is.

A kitüremkedő pocakért a viszcerális zsírréteg felelős, mely a hasüregben található. Legfontosabb feladata, hogy védje a májat, a szívet, a veséket és a hasnyálmirigyet a külső behatolások ellen, így egy minimális mennyiséggel mindenki rendelkezik belőle. Nagyobb mennyiségben azonban ártalmas: egység karcsúsító tea a szerveket, és növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek, valamint a rák kialakulásának kockázatát.

Gyakori azonban, hogy az emberek nem sejtik, miért halmoznak fel nagy mennyiségű viszcerális tartalékot, így nem hogyan lehet fogyni a hasán tudják leadni azt.

A genetika és a hormonok szerepe A hasi hízás számos oka közül az egyik legfontosabb a genetika. Többféle testalkat létezik: homokóra, körte, téglalap, de ezek közül csak az alma alkatú nők azok, akik elsősorban a hasukra és a felsőtestükre híznak. Míg lábaik vékonyak, vállaik szélesebbek a csípőjüknél.

• 11 ok, amiért nem tudsz a hasadról fogyni | Well&fit
• Karcsúsító technikák a derékra

Nekik utolsóként a pocakjukról fogy el a felesleg, ám ez nem azt jelenti, hogy lehetetlen lenne azt leadni. Az alkat és a fogyás összefüggéséről  itt tudhatsz meg többet. Hasonlóképpen nehéz befolyásolni a hormonokat, melyek szintén közrejátszhatnak a hízás folyamataiban.

Különösen igaz ez a menopauza idején. Amellett, hogy a kor előrehaladtával lassul az anyagcsere, az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron hormonok termelése is csökken, ami miatt ugyanannyi mozgás mellett kevesebb izmot tart fenn a szervezet.

Ez a változó korú nőket hajlamosabbá teszi a hasi hízásra.

Arról, hogy menopauza idején milyen módon veheted fel a harcot a felesleges kilókkal, itt olvashatsz bővebben. Egy másik hormonális állapot is okozhat azonban szélsőséges hasi hízást.

1. 11 ok, amiért nem tudsz a hasadról fogyni - Fogyni a hasán
2. A kettőspont megtisztítja a hasi zsír elvesztését
3. A hasra hízás legfontosabb okai: nemcsak az számít, mit örököltél - Fogyókúra | Femina
4. Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog! | Hello Tesco

A magas tesztoszteronszint gyakran jár együtt policisztás petefészek szindrómával, rövidítve PCOS-szel. Ennek a betegségnek tünete a túlsúly, a fokozott szőrnövekedés az arcon, a végtagokon, illetve a mellkason, a pattanásos bőr és a menstruációs zavar.

Fogyás hasról 3 nap alatt? Már három nap alatt is kisebb lehet a hasa és egy hét múlva minden gond nélkül begombolja a nadrágot. Sőt, még éhezni sem kell.

A betegség esetében akár meddőség is kialakulhat, így, ha a felsorolt tünetek jelentkeznek, orvoshoz kell fordulni. Rosszul megválasztott ételek Nemcsak olyasmi tehető azonban a hasra hízás felelősévé, ami az ember befolyásán kívül áll.

A táplálkozásnak igen nagy szerepe van a hasi hízás kialakulásában - már magához a raktározáshoz is arra van szükség ugyanis, hogy kalóriafelesleget vigyél be.

GYORS FOGYÁS MÓDSZER 1 HÉT ALATT fészer xs zsírégető

A legkomolyabb problémát a finomított szénhidrátok okozzák, melyekről gyártásuk során letisztítják a rostot. Ilyen a cukor és a fehérliszt, melyek növelik a gyulladást a szervezetben. A hasi hízás szoros összeköttetésben áll a gyulladással.

Írta: Váczy Anikó A kidudorodó has több, mint hiúsági kérdés. A hason lerakodott zsír, különösen a zsigeri zsír, körülveszi a szerveket, akár sörhas nagyságúra is felpuffasztva a hasad. Nem játék, hiszen szívbetegséghez, 2-es típusú diabéteszhez és különböző rákos megbetegedésekhez is vezethet.

Egy kutatásban tajvani önkéntes testzsírszázalékát állapították meg, illetve hízástípusát határozták meg pontosan.

A vizsgálat alapján megállapítható volt, hogy a hasi zsírnak szerepe van a krónikus gyulladások, sőt, az inzulinrezisztencia kialakulásában is.

Ezzel szemben a rostban gazdag szénhidrátforrások nemcsak kalóriát tartalmaznak kevesebbet, de értékes tápanyagokkal is ellátnak. A zöldségek, a gyümölcsök vagy a teljes kiörlésű gabonák antioxidánsokat tartalmaznak, melyeknek gyulladáscsökkentő hatásuk van. Amennyiben hasból vagy bárhonnan máshonnan szeretnél fogyni, érdemes ezekkel megtölteni az étrendedet.