Jim stoppani zsírégető verem
Tartalom
Levek a yuya instagram karcsúsításához
Ez csak a "béta-alanin" elírás, vagy önmagában valami hasznos? A zűrzavar itt véget ér!
Lehet, hogy hasonlók, de nem tévednek: a béta-alanin és a betain "BEET-uh-een" kiejtése egyaránt hangzik és működnek nagyon eltérően. Az előbbi jim stoppani zsírégető verem béta-aminosav, amely elősegíti az izom karnozin szintjét, késleltetve az izom fáradtságát.
- Mátrix karcsúsított lipid
- Ewyn fogyás edmonton
- Testépítés Az előző két cikkben megtanultak, hogy milyen kiegézítőkkel tehetz minden idők legjobb tetépítője.
- Nagy biztonságú elektromos zárak - Elektromos stimulálás a fogyáshoz működikl
- Fogyás és candida tünetek
- Legjobb fogyni kb 2021. alkalmazás
- Etetés cső lefogy, Éget zsírt vissza
- Zárszaküzlet frissített tartalom.
Ez utóbbi szintén aminosav, de varázsa különböző módon működik, elsősorban az izomfehérje szintézisének serkenti a testben. Ugyanakkor van egy közös dologuk: már régóta azt mondom az embereknek, hogy tartsák el mindkettőt! A betain - vagy a trimetil-glicin, amint technikailag ismert - semmilyen módon nem új kiegészítő, de a régebbi kutatások nagyrészt arra összpontosítottak, hogy képesek-e csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.
A közelmúltban a kutatók felismerték az előnyök mértékét, amelyet az izmok erejét, erejét és testtömegét növelni kívánó sportolók kínálhatják.
Betain az Alpha Performance számára Az egyik első tanulmány, amely a betain-kiegészítéssel történő lenyűgöző erő- és hatalomnövekedést jelentette, ben a Connecticuti Egyetem régi laboratóriumából származott. A kutatók súlygyakorlással rendelkező férfiak hat hónapon keresztül egy hullámos, periodizált testgyakorlási programot követtek. A másik oldalon a placebo csoport nem tapasztalt növekedést az izomtömegben vagy a kar méretében, és nem jelentkezett a testzsír veszteség. A betainnal kiegészített alanyok megnövelték az izomtömeget és a kar méretét, miközben csökkentették a testzsírt.
Testépítés
Vessen egy pillantást az eredményekre. Az ilyen típusú növekedés mindössze hat hét alatt lenyűgöző, főleg az ilyen típusú zsírégetés mellett.
Szóval hogyan működött? Ez valószínűleg annak következménye, hogy a betain a szervezetben "metil-donor" -ként működik.
Reptile Land - G-Portál
Amikor a metilcsoportot átadja a homocisztein aminosavnak, az eredmény metionin, amely fontos szerepet játszik az izomfehérje szintézisében. A meglévő kutatások következetesen kimutatták, hogy a betain képes fokozni az izomfehérje szintézist - és ez nagyobb növekedést és hatékonyabb edzést jelent.
Hogyan vehetem fel? Ha az utóbbi néhány évben követték a munkámat, akkor talán hallottál, hogy javasolom napi kétszer kiegészítést betainnal.
Ez a legújabb kutatás csak megerősíti ezt a következtetést.
Kérdezd meg a kiegészítő gurut: Mi a szó a betainról?
Azt javaslom, hogy vegyen körülbelül 1,5—2 g betaint edzés előtt, és további 1,5—2 g betét után. Fontolja meg a verem következő szintre emelését betainnal!
Irodalom Lee E. A betain-kiegészítés ergogén hatásai az erőre és a teljesítményre. J Int Soc Sports Nutr.
L-karnitin - mi ez és mi az?
Trepanowski, J. F, et al. A krónikus betain kiegészítés hatása a testmozgás teljesítményére, a vázizom oxigéntelítettségére és az ahhoz kapcsolódó biokémiai paraméterekre rezisztenciával kiképzett férfiaknál. J Strength Cond Res. A betain-kiegészítés hatása a kerékpáros sprint teljesítményére. Apicella, J. A betain-kiegészítés fokozza az anabolikus endokrin és az Akt jelátvitelt az akut testmozgások esetén.
Eur J Appl Physiol. Cholewa, J. A betain hatása a test jim stoppani zsírégető verem, teljesítményére és a homocisztein-tiolaktonra.
