Hogyan fogytam le 20 kilót szülés után? I Lini & Mommy (Február 2021).

Könnyebb fogyni terhesség alatt

Tartalom

    Vida Ágnes 21 Comments Nem fontos a hízás Az ideális hízás a terhesség alatt kg: ezt minden kismama kívülről fújja. Ha viszont valaki csak keveset vagy egyáltalán nem hízik, akkor a környezete rögtön azzal kezdi ijesztgetni, hogy ettől valami nagy baja lesz a babának.

    könnyebb fogyni terhesség alatt

    Kutatók most bebizonyították, hogy egyáltalán nem gond, ha valaki nem hízik vagy éppen fogy a terhesség alatt. Az alultápláltság nem jó a babának. Valamikor a hetvenes években tudósok rámutattak, hogy a hízás mindenképpen fontos a terhesség folyamán, hiszen így jut elegendő tápanyaghoz, ásványi anyaghoz a fejlődésben levő magzat.

    könnyebb fogyni terhesség alatt

    E kutatásokat félreértelmezve alakult ki az a hiedelem, könnyebb fogyni terhesség alatt mindenképpen hízni kell a kismamának. Pedig ahhoz, hogy a baba elegendő tápanyaghoz jusson, a változatos étkezés, a sok zöldség-gyümölcs, a fehérje és kellő mértékű szénhidrátfogyasztás bőven elegendő.

    könnyebb fogyni terhesség alatt

    Amerikai kutatók egy csoportja olyan kismamákat vizsgált, akik nem híztak vagy akár még kicsit fogytak is a terhesség alatt és azt találták, hogy az újszülöttek teljesen átlagos súlyúak lesznek tehát nem igaz az a rémisztgetés, hogy az ilyen anyák csecsemői kis súllyal születnek majdnem volt gyakoribb közöttük a koraszülés, sőt még előnyeik is származtak ebből: kevesebb volt köztük a császármetszés, a terhességi cukorbaj és magas vérnyomás és a vajúdás ideje is cara minum karcsúsító fehér. A felmérés alapján íródott tanulmány szerint meg kéne változtatni a terhesség alatti hízással kapcsolatos ajánlásokat, és 7,5 kilónak kéne lenni az ajánlott hízásnak, valamint meg kéne határozni olyan felső határértékeket, amelyek felett már komoly kockázatokkal számolhat a terhes nő.

    Ennek valószínűleg nem fognak örülni azok, akik akik kilót szednek magukra a várandósság alatt.

    A Szar­va­son élő Tóthné Szabó Edina meg­mu­tatta azt, ami­ről oly sok anyuka. Köztudott, hogy a terhesség 9 hónapja alatt több energiára, változatosabb étrendre van szükség, amivel mind az édesanya, mind a baba egészségét megóvhatjuk. Terhességem alatt nem diétáztamcsak igyekeztem sómentesen étkezni. Igen, én is okos dolognak tartom hogy fogyni akarsz a terhesség előtt.

    About The Author Vida Ágnes Pszichológia és pedagógia szakot végzett, Magyarországon ban elsőként kezdett el baba alvás szakértőként segíteni a hozzá forduló szülőknek. Gyermeknevelésről szóló könyvei, tréningjei, tanfolyamai, könyvei pedig szülők tízezreinek segítettek jobban megérteni gyermekük viselkedését és magukat, mint szülőket.

    Ági nem csak beszél róla, hanem csinálja is: személyesen is segít a hozzá forduló szülőknek és közben még a saját két tizenéves fiát is nevelgeti.

    Kérdezni szeretnél? Sürgős kérdésekre a Facebook oldalon vagy a blogon tudok válaszolni, ha privátban vagy személyesen szeretnél kérdezni, a beatrix kismamablog.

    könnyebb fogyni terhesség alatt