Hirtelen fogyás? Ilyen betegségek okozhatják

Súlyvesztés légzéssel. Szimpatika főoldal

Tartalom

    Blikk Rúzs Egy könnyű és egyszerű módszer arra, hogy elősegítsd a fogyást, miközben a pénztárcádat is kíméled.

    súlyvesztés légzéssel

    Egy egykori japán színész, Miki Ryosuke számára a fogyás olyan egyszerű volt, mint a levegővétel és ezt szó szerint is érthetjük. A ma már fogyókúrás gurunak számító Miki nagyjából 13 kg-tól szabadult meg a speciális légzéstechnikájával mindössze 50 nap alatt - írja a Tudásfája.

    Ryosuke véletlenül fedezte fel a gyors fogyáshoz vezető technikát, miközben a hátfájását igyekezett enyhíteni egy speciális légzési gyakorlattal. A légzésdiéta sokkal inkább egy mozgásforma, amely arról szól, hogy napi percet kell tölteni hosszú, mély be-és kilégzéssel, miközben az összes izmot meg kell feszíteni.

    súlyvesztés légzéssel

    Hogyan is néz ki ez a légzéstechnika? Légzéstechnika 1 Ez a gyakorlat egyszerűen elvégezhető bárhol.

    • Lyme-kór fogyni
    • Kipróbáltam és bevált: ezt csináltam napi 2 percig és minden súlyfeleslegem eltűnt!

    Ebben a pozícióban kell belélegezni 3 másodpercig úgy, hogy közben a karjaidat a fejed súlyvesztés légzéssel emeled. Ezután következik az erőltetett 7 másodperces kilégzés, melynek során a test izmait teljesen meg kell feszíteni, miközben leengeded a karjaidat.

    A légzéseket percig ismételni kell, és naponta el kell végezni.

    súlyvesztés légzéssel

    Légzéstecnika 2 Egyenes testtartás mellett meg kell feszíteni a farizmokat. Egyik kezet súlyvesztés légzéssel hasra, másik kezet a derékra kell helyezni. Ebben a pozícióban 3 másodpercig kell belélegzeni, miközben úgymond befelé szívod, azaz erősen megfeszíted a gyomortájékodat.

    A kilégzés hasonlóan 7 másodperc és eközben folytatod a hasizmok megfeszítését, de még intenzívebben.

    súlyvesztés légzéssel

    Ismételd meg naponta percig. Légzés hatása a súlycsökkenésre Bár nem helyettesíthető kizárólag légzéssel a testmozgás, nagyon fontos összetevője a fogyási gyakorlatnak, mivel bőségesen ellátja oxigénnel a testet, ami segíti a tápanyagok jobb lebontását és hasznosítását, emellett segít megszabadulni a szervezetben lévő méreganyagoktól, így a fogyás is sokkal eredményesebb lesz.

    • Hideg hőmérsékleten alvás fogyás
    • Letöbbünknél normális dolog, hogy testsúlyunk időről-időre ingadozik.

    Egy, a Hampton Egyetemen végzett tanulmányból kiderült, hogy a jóga és a mély lélegző gyakorlatok kombinációja túlsúlyos fiataloknak segített a fogyásban úgy, hogy közben semmilyen kalória megszorításban nem volt részük. Így voltak képesek heti 4 alkalommal végzett gyakorlatokkal 12 hét alatt 3 kg súlyfeleslegtől megszabadulni.

    Miki Ryosuke diétaguru, aki korábban színész volt, összesen 44 kilogrammot dobott le magáról, ehhez csak hét hétre volt szüksége. A diétás technikát hosszú légzésnek nevezte el, Miki erre akkor jött rá, mikor hátfájásos problémákkal küszködött, amelyet légzéstechnikával akart csillapítani.

    Ismét hangsúlyozzuk, hogy táplálkozásbeli változtatás nem volt. Egy kiegyensúlyozott, tudatosan összeállított étrenddel még gyorsabb hatást lehet elérni.

    súlyvesztés légzéssel