Kapcsolódó cikkek

Zsíréget hidegen. További cikkeink a témában

A szervezeted hozzászokik a hideghez, kevésbé leszel fázós, és javul a szervezet védekező rendszere.

  1. Fél csésze menta tea.
  2. A fiatal felnőttek fogyásának okai
  3. У нее чутье.
  4. A hideg égeti a zsírt - Fogyókúra | Femina
  5. 3 zsírégető, könnyű leves

A természetes fény jó hatással van a hangulatodra és az immunrendszeredre. Az őszi-téli táj látványa pozitívan hat az idegrendszeredre.

3 zsírégető, könnyű leves

A hidegben a tested jobb teljesítményre képes, mert nem kell túl […] Számos oka van annak, miért érdemes télen is a szabadban sportolni. A hidegben a tested jobb teljesítményre képes, mert nem kell túl sok energiát fordítania a testet hűtő zsíréget hidegen szabályozására.

Csupán néhány óvintézkedésre van szükséged ahhoz, hogy valóban biztonságos legyen a téliesített edzésprogramod.

zsíréget hidegen

Lássuk, melyek ezek! Így téliesítsd az edésprogramod!

6 hatékony zsírégető ital, amit mindenképp ki kell próbálnod

Ködös, szmogos időben ne a nagyvárost válaszd szabadtéri mozgáshoz — bújj téli bakancsba, és irány a természet! Ha nagyon rossz az idő, csak akkor válaszd az edzőtermek kínálatából.

Fokozatosan szoktasd hozzá a szervezetedet az extra terheléshez! Ne akarj azonnal egy órán át kocogni a mínuszokban.

Egyes élelmiszerek pedig kifejezetten a hasi zsírpárnákat veszik célba! A megfelelő reggelikkel eredményesen mondhatsz búcsút az úszóguminak!

Elsőre bőven elég egy húsz perces tempós séta is. Szerezz be speciális téli sportfelszerelést: a hideg időjárásnak megfelelően kialakított ruhák egyszerre tartják melegen és engedik szellőzni  a tested. Ha nem tudsz ilyen ruhákat beszerezni, figyelj arra, hogy mindig jó nedvszívó képességű, természetes anyagból készült ruhákat viselj!

  • 6 hatékony zsírégető ital, amit mindenképp ki kell próbálnod | Kuffer
  • Fájó test és fogyás
  • 7 zsírégető reggeli a lapos hasért | sorozattracker.hu
  • A szex tényleg az egyik legjobb zsírégető módszer?
  • Top 5 zsírégető fűszer Gyömbér Serkenti az emésztést és elősegíti a zsírégetést.
  • A legújabb kutatások szerint lefogyni nem csupán a hőségtől, hanem a hidegtől is lehet.
  • Az olajat forrósítsuk fel, és pirítsuk meg a felaprított hagymát.
  • Zsírégetés télen is – 10 tipp szabadtéri sportoláshoz | Well&fit

Sportoláshoz is öltözz rétegesen! Ahogy izzadni kezdesz, fontos, hogy a felesleges rétegtől megszabadulj.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Amint befejezted a sportolást, azonnal öltözz fel, mert ellenkező esetben nagyon könnyen megfázhatsz. Kezdd kesztyűben az edzést, mert a kezek nagyon tudnak fázni a hidegben.

Később vedd le őket, mert a kézfejen keresztül sok felesleges hő tud távozni a szervezetből, amely segít a  test hőháztartásának kiegyensúlyozásában. Ha könnyen megfájdul a torkod, köss sálat az orrod és a szád elé, mert így közvetlenül nem a metsző hideg levegőt fogod belélegezni.

A legnagyobb fogyókúrás tévhitek

Télen a hosszabb, alacsony, egyenletes intenzitású edzések helyett érdemes rövidebb, intenzívebb szakaszokat is tartalmazó tréninget végezned. Az intenzív szakaszok idejét fokozatosan csökkentsd, és a pihenőidőd is legyen egyre rövidebb. Sportolás közben viselj sapkát, de óvakodj a zsíréget hidegen, meleg, műszálas fejfedőktől.

Ezek nem engedik lélegezni a fejbőrt, megizzadsz tőlük, és a fejbőr hamarabb fog korpásodni.

zsíréget hidegen

Ha minden óvintézkedés ellenére úgy érzed, hogy a nátha kerülget, fogyassz magas C-vitamin tartalmú zöldségeket  pl: paprika, cékla, savanyú káposzta  — így  megelőzheted, hogy kitörjön zsíréget hidegen a betegség. A folyadékpótlásról a hideg időben se feledkezz meg — a hidegben ugyanis  könnyebben begörcsöl a nem megfelelően hidratált izomzat.

Ennek megelőzése érdekében figyelj arra is, hogy bemelegítés nélkül ne kezdj el sportolni!

Zsírégető ital

Jó, ha tudod! A C-vitamin kétségtelenül segíthet egészséged megőrzésében, arra azonban érdemes odafigyelned, hogy a rendszeres, napi több grammnyi C-vitaminbevitel azaz a rendszeres, felesleges mg feletti adag károsíthatja a veséd — akár természetes úton veszed magadhoz, akár tabletta formájában.

zsíréget hidegen

Képek forrása: Profimédia.