Fogyás 4 hétig, Karcsúsító étrend 4 hétre: kiló mínusz - HáziPatika

Fogyás 4 hétig, Egészséges fogyás 4 hét, Karcsúsító étrend 4 hétre: 5-6 kiló mínusz

gyógynövények a testzsír elvesztése érdekében

Még több termék Olyan értékes szénhidrátok mindenképp kerüljenek étrendedbe, mint a rizs, a burgonya, a lencse és a sárgaborsó, mert ezek eltelítenek, mégis rendkívül egészségesek. Mindemellett telve vannak fontos rostokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal.

öves szalag fogyás

A póréhagyma is jó választás lehet, hiszen béltisztító hatással bír. A káposzta szintén kihagyhatatlan, mely szintén salaktalanító hatással rendelkezik, és serkenti az emésztést, a paradicsom értékes összetevői pedig csökkenthetik a meglévő gyulladásokat szervezetedben.

Fogyás 4 hétig, Ezek is érdekelhetnek

Ha ezekből az ételekből válogatsz, a diéta csak jól sikerülhet, és a hetedik nap végére nemcsak vékonyabb leszel, de fit mzt fogyókúrás depoimentos is.

A diétát egy hétig tarthatod.

fogyókúrás tippek szoptató anyáknak

Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét! Mintaétrend Reggeli: egy szelet rozskenyér egy szelet sonkával, egy paradicsommal.

Bejelentkezés Szia Angi! Örülök, hogy ismét találkozunk. Nagyon jól nézel ki! Sikerült-e fogynod? Hány kilót?

Tízórai: öt szem édes szeder. Ebéd: egy nagy tányér burgonyakrémleves friss petrezselyemmel. Uzsonna: egy érett sárgarépa lereszelve.

Karcsúsító étrend 4 hétre: 5-6 kiló mínusz

Vacsora: egy tányér paradicsomleves. Reggeli: két szelet szezámmagos kétszersült, négy karika uborka. Tízórai: egy kis doboz ivójoghurt.

Ebéd: egy nagy tányér brokkolikrémleves. Uzsonna: négy szem nyers füge.

Fehérjediéta – 1 hét, mínusz 2 kg!

Vacsora: egy tányér burgonyakrémleves. Reggeli: egy tányér zabpehely egy kockákra vágott almával, néhány szem eperrel.

fogyás matek

Tízórai: öt szem eper. Ebéd: egy nagy tányér leves idényzöldségekből.

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Uzsonna: egy kis doboz natúr joghurt, egy alma. Reggeli: egy fogyás 4 hétig natúr túrókrém 8 dkg málnával. Tízórai: három karika ananász. Ebéd: egy nagy tányér karfiolkrémleves egy kanál zsírszegény tejföllel.

elhízott a vadállat hogyan lehet lefogyni

Uzsonna: öt szem eper.