Hideg vagy meleg zuhany jobb a zsírégetéshez? | Peak girl

Zsírégetés hideggel

Antibakteriális és gyulladásgátló, valamint vérzéscsillapító hatásai is jól ismertek. A szorongást, rossz közérzetet is csillapítja, valamint a fejfájást. A rózsa megnyugtatja a szívet és az idegeket, kiegyensúlyozottá tesz bennünket. Javítja a kondíciónkat, összhangot teremt a szívünk és az elménk között. Serkenti a vérkeringést, megnyugtatja, erősíti a szívet, csökkenti a vérnyomást, erősíti a nyirokrendszert, csökkenti a nyirokpangás.

Egy kiadós edzés után neked is biztos jól esik lezuhanyozni. De vajon melyik a hasznosabb, ha fokozni szeretnéd a zsírégetésed folyamatát?

zsírégetés hideggel

Megtisztulsz, felfrissülsz és lemosod az izzadságot, koszt. De elgondolkodtál már azon, hogy vajon melyik a jobb, a hideg vagy a meleg zuhany? Zsírégetés Azzal biztos Te is tisztában vagy, hogy mind a két zuhanynak megvannak a maga előnyei.

zsírégetés hideggel

A hideg víz fokozza az éberséged, mivel a bőrrel érintkezve lehűti a hajszálerekben cirkuláló vért, amit a testednek a pulzusszám növelésével kell ellensúlyoznia. Természetesen egy edzés után ennek a metódusnak nem az élénkítő, sokkal inkább a hűtő hatása a lényeg, ugyanis ahogy lehűl a vér a bőr közelében az a keringéssel átjárja a testet, így belülről kezd el hűlni a tested.

Emellett a bőrt és a hajat is finomítja, mivel a meleg vízzel ellentétben kevésbé szárít.

  1. Ecoslim rusia
  2.  - Это ведь хорошо, правда.
  3. Mi van a t6 zsírégetőkben

Továbbá az immunrendszered is erősíti, és segít felgyorsítani az izmok regenerálódását és stressz levezető hatása van. De talán számodra az egyik legjobb és legmeglepőbb tulajdonsága, hogy a hideg vizes zuhany bizony segít a súlyvesztésben!

Zsírégető zuhany A testedben kétféle zsírszövet található: fehér és barna.

A szervezeted hozzászokik a hideghez, kevésbé leszel fázós, és javul a szervezet védekező rendszere. A természetes fény jó hatással van a hangulatodra és az immunrendszeredre.

A fehér zsírszövetekben tárolja a tested a fel nem használt energiát. A barnát viszont a test fűtésére használja, energiapótlásra nem tehát ezt edzéssel nem is lehet eltüntetni. Amikor hideg vízzel zuhanyozol a tested annyira lehűl, hogy szervezeted elkezdi a barna zsírt égetni, hogy fenntartsa a hőmérsékletet.

zsírégetés hideggel

Természetesen a meleg vizes zuhanynak is megvannak a maga előnyei. Az egyik legnagyobb előnye a hideg vízzel szemben, hogy sokkal jobb a tisztítóhatása.

Peak GYM edzőtermek

Valószínűleg észrevetted, hogy mosogatásnál is a meleg vízzel sokkal könnyebb a zsíros foltokat eltávolítani az edényekről. Ugyanez igaz a zuhanyzásra is, sokkal könnyebben tudod lemosni az izzadságot magadról, és zsírégetés hideggel tisztább is leszel.

A legújabb kutatások szerint lefogyni nem csupán a hőségtől, hanem a hidegtől is lehet. Persze nem kell egészségedet veszélyeztetned, illetve a megfázást megkockáztatnod, azonban, ha megismered az elmélet hátterét, illetve a könnyebben megvalósítható tippeket, akár még profitálhatsz is belőlük. Kifinomult hőreceptorok A növényeknek százszor annyi hormonjuk van, mint az embereknek.

Emellett a meleg vizes zuhany sokkal nyugtatóbb is, ezt talán nem is kell magyarázni, elég, ha belegondolsz, hogy melyik alá állnál szívesebben: egy jó meleg vizű vagy egy jéghideg zuhany alá. Emellett a meleg víz segít ellazítani az izmaid, így enyhíti azok fájdalmát.

Zsírégető zuhany

Tehát mind a két fürdési szokásnak megvannak a maga előnyei. De akkor melyik a jobb egy edzés után?

  • A 8 leghatékonyabb zsírégető mozgásforma hidegben - Fogyókúra | Femina
  • A hideg égeti a zsírt - Fogyókúra | Femina
  • Zsírégetés télen is – 10 tipp szabadtéri sportoláshoz | Well&fit
  • Az embernél nagyobbak voltak az óriásfogú őscápák, vagyis megalodonok újszülött utódai.
  • Index - Tech-Tudomány - Több zsírt éget a fagyban végzett testmozgás
  • Преступники, террористы и шпионы, которым надоело прослушивание их телефонов, с радостью встретили это новое средство глобальной коммуникации.

Itt is érvényesül az arany középút. A legjobb, ha mindkét fajtában fürdesz egy picit. Zuhanyzás közben váltogasd a hőmérsékletet legalább négy alkalommal. Egy-egy hőmérsékletű víz alatt legalább  másodpercet állj.

Kapcsolódó cikkek

A váltogatás többek között azért is hatásosabb, mert így élvezheted mind a kettő zuhany előnyeit: a hideg vízben megnő a vérnyomásod, majd ezután a meleg vízben ellazulnak az izmaid, így a gyorsabban folyó zsírégetés hideggel még könnyebben tud áramolni a testedben, ezáltal sokkal több tápanyagot tud eljuttatni kifáradt izmaidhoz. Tovább fokozhatod ezt a jótékony hatást azzal is, ha a meleg vizes szakasznál zsírégetés hideggel egy kicsit nyújtod az izmaidat, így sokkal jobban el tudod lazítani.

Ez szuper! Zsírégetés négy perc alatt! - 2015.01.14. - sorozattracker.hu

Arra, hogy melyik vízzel érdemes kezdeni és befejezni nincs szabály. Ha nagyon maca mellékhatások fogyás az edzésben, akkor kezdheted a hideggel, de ha esetleg zordabb időben végeztél kinti edzést, és már csak a gondolatától is kiráz a hideg, akkor nyugodtan kezdhetsz a meleg vízzel is.